Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
💛 Rückbildungskurs – Zeit für dich und deinen Körper
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, mit der gezielten Rückbildung zu beginnen. Vielleicht hast du im Wochenbett schon erste sanfte Übungen gemacht – im Rückbildungskurs darfst du nun bewusst tiefer einsteigen und deinen Körper liebevoll dabei unterstützen, wieder in seine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt steht dein Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat. Mit achtsamen Übungen stärken wir ihn gemeinsam – Schritt für Schritt. Doch auch Rücken, Nacken, Bauch und Schultern kommen nicht zu kurz, denn sie sind durch das Tragen, Stillen und Halten deines Babys oft besonders beansprucht.
Jede Kurseinheit enthält:
💫 Du entscheidest:
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen. Auch eine reine Online-Teilnahme ist möglich, wenn das für dich besser passt.
🩺 Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
Bitte bring dafür zu Kursbeginn deine Versichertenkarte mit.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Raum für Bewegung, Rückzug und Regeneration.
Von Mama zu Mama. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Köpenick
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke
Ausgebucht
Kennenlernwoche Ätherische Öle – Sanfte Begleitung für dein Wochenbett, die Stillzeit und den Familienalltag
Die Zeit nach der Geburt ist besonders, aber auch herausfordernd. Dein Körper, dein Herz und deine Familie brauchen jetzt kleine Wohlfühlmomente. In unserer einwöchigen Kennenlernwoche begleite ich dich sanft mit ätherischen Ölproben – jeden Tag ein kleiner Impuls für dein Wohlbefinden.
So sieht deine Woche aus:
Für wen ist diese Kennenlernwoche geeignet?
Für alle Mamas, die sich in der besonderen Zeit nach der Geburt kleine Auszeiten gönnen möchten, neugierig auf die sanfte Kraft ätherischer Öle sind und ihren Alltag mit wohltuenden Ritualen bereichern wollen.
Gönn dir diese liebevolle Begleitung – jeden Tag ein kleines Öl-Wunder für dich und deine Familie.
Kosten: 40 €
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke
💛 Rückbildungskurs – Zeit für dich und deinen Körper
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, mit der gezielten Rückbildung zu beginnen. Vielleicht hast du im Wochenbett schon erste sanfte Übungen gemacht – im Rückbildungskurs darfst du nun bewusst tiefer einsteigen und deinen Körper liebevoll dabei unterstützen, wieder in seine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt steht dein Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat. Mit achtsamen Übungen stärken wir ihn gemeinsam – Schritt für Schritt. Doch auch Rücken, Nacken, Bauch und Schultern kommen nicht zu kurz, denn sie sind durch das Tragen, Stillen und Halten deines Babys oft besonders beansprucht.
Jede Kurseinheit enthält:
💫 Du entscheidest:
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen. Auch eine reine Online-Teilnahme ist möglich, wenn das für dich besser passt.
🩺 Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
Bitte bring dafür zu Kursbeginn deine Versichertenkarte mit.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Raum für Bewegung, Rückzug und Regeneration.
Von Mama zu Mama. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Köpenick
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke
Ausgebucht
💛 Rückbildungskurs – Zeit für dich und deinen Körper
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, mit der gezielten Rückbildung zu beginnen. Vielleicht hast du im Wochenbett schon erste sanfte Übungen gemacht – im Rückbildungskurs darfst du nun bewusst tiefer einsteigen und deinen Körper liebevoll dabei unterstützen, wieder in seine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt steht dein Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat. Mit achtsamen Übungen stärken wir ihn gemeinsam – Schritt für Schritt. Doch auch Rücken, Nacken, Bauch und Schultern kommen nicht zu kurz, denn sie sind durch das Tragen, Stillen und Halten deines Babys oft besonders beansprucht.
Jede Kurseinheit enthält:
💫 Du entscheidest:
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen. Auch eine reine Online-Teilnahme ist möglich, wenn das für dich besser passt.
🩺 Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
Bitte bring dafür zu Kursbeginn deine Versichertenkarte mit.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Raum für Bewegung, Rückzug und Regeneration.
Von Mama zu Mama. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Köpenick
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke