Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
💛 Rückbildungskurs – Zeit für dich und deinen Körper
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, mit der gezielten Rückbildung zu beginnen. Vielleicht hast du im Wochenbett schon erste sanfte Übungen gemacht – im Rückbildungskurs darfst du nun bewusst tiefer einsteigen und deinen Körper liebevoll dabei unterstützen, wieder in seine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt steht dein Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat. Mit achtsamen Übungen stärken wir ihn gemeinsam – Schritt für Schritt. Doch auch Rücken, Nacken, Bauch und Schultern kommen nicht zu kurz, denn sie sind durch das Tragen, Stillen und Halten deines Babys oft besonders beansprucht.
Jede Kurseinheit enthält:
💫 Du entscheidest:
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen. Auch eine reine Online-Teilnahme ist möglich, wenn das für dich besser passt.
🩺 Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
Bitte bring dafür zu Kursbeginn deine Versichertenkarte mit.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Raum für Bewegung, Rückzug und Regeneration.
Von Mama zu Mama. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Köpenick
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke
💛 Rückbildungskurs – Zeit für dich und deinen Körper
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt, mit der gezielten Rückbildung zu beginnen. Vielleicht hast du im Wochenbett schon erste sanfte Übungen gemacht – im Rückbildungskurs darfst du nun bewusst tiefer einsteigen und deinen Körper liebevoll dabei unterstützen, wieder in seine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt steht dein Beckenboden, der während Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat. Mit achtsamen Übungen stärken wir ihn gemeinsam – Schritt für Schritt. Doch auch Rücken, Nacken, Bauch und Schultern kommen nicht zu kurz, denn sie sind durch das Tragen, Stillen und Halten deines Babys oft besonders beansprucht.
Jede Kurseinheit enthält:
💫 Du entscheidest:
Der Kurs findet als Hybridkurs statt – das heißt, du kannst vor Ort oder online teilnehmen. Auch eine reine Online-Teilnahme ist möglich, wenn das für dich besser passt.
🩺 Die Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
Bitte bring dafür zu Kursbeginn deine Versichertenkarte mit.
Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Raum für Bewegung, Rückzug und Regeneration.
Von Mama zu Mama. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Köpenick
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Löpke